（辰时特警）第四十七章越障训练
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周生辰时宜结束了草原之旅后，又恢复了特警总部紧张忙碌的工作。今天，他们接到了队里的通知，要求他们对新学员进行越障训练。
在越障训练场地上，周生辰时宜为学员们介绍了越障训练的规则和注意事项，强调了安全第一的原则。他们也鼓励学员们充分发挥自己的能力，尽一切能力的完成所有的训练项目。
“大家好，今天我们要进行的是越障训练，请大家认真听讲，遵守指示，确保自己和他人的安全。”周生辰说道。
“越障训练是一项非常重要的训练项目，它可以帮助我们锻炼身体素质和应对紧急情况的能力。但同时也要注意安全，在训练过程中一定要注意自己的身体状况，如果感觉不适就要主动停止训练。”周生辰说道
时宜也补充道：“我们会在训练过程中给大家提供一些技巧和建议，但最终还是需要你们根据自己的情况来决定如何完成任务。我们相信你们一定可以做得很好。”
“队长，请问这个任务难不难？”学员小郑问道。
“确实有一定挑战，但只要你积极尝试，学习正确的技巧，就可以克服它。”时宜耐心地回答道。
“好，我们来看看这个任务的执行方法。”周生辰在一侧的白板上指出训练要点，对每个关键步骤都进行详细的解说。他们盯着他，努力记住每个步骤。
随后，学员们一个接一个地练习起来。有的趁热打铁，得心应手，也有的在训练中遇到了麻烦。
“我怎么跨不过去啊，这太困难了！”一位学员小王无助地大叫道。
“别灰心，调整呼吸，注意力集中。可以先从下到上一节节练习，最后整体跨越。你还能看到其他学员是如何跨过障碍的，向他们学习一下。”时宜慈爱地告诉学员。
“我做得到，我可以做到！我收紧肌肉，对齐重心，稳住……嘿嘿，我成功了！”学员小王兴奋地尖叫起来。
“好样的，你做得很好！”周生辰高兴地称赞道。
在越障训练过程中，周生辰时宜一直在场地内巡视，确保学员们的安全和顺利完成训练。他们还不断给学员们传授经验和技巧，帮助他们克服训练中遇到的困难。
在其他队员们的训练过程中，又有一名学员小李第一次尝试时遇到了困难，跳不过高障碍，但周生辰及时发现并前来指导。
“小李，你的注意力还没有集中到状态，呼吸也不够稳定，这样跳不过去的。先深呼吸缓慢呼出调整一下情绪，再用力腿和手往上推，同时脚部要有一个好的起跳节奏。你可以先从低的障碍开始尝试，慢慢提升高度。”周生辰详细地为小李解释着。
小李听了后，重新调整了自己的姿势，紧张的心情渐渐平静下来。他环视四周，看到其他队员都正在努力尝试，士气也因此有所提高。于是，小李鼓起勇气又尝试了一次，这一次他成功了！
“好！小李做得非常好，你已经跨过了这个障碍，继续保持状态，接下来我们挑战更高的！”周生辰这时向小李伸出了大拇指，并带领全体队员为小李欢呼喝彩。
其他队员也在不断尝试，虽然有时候失败了，但他们并没有气馁，而是坚持不懈地练习。
“我知道这个任务很难，但你们要相信自己，先尝试一下。如果失败了也不要气馁，再试几次就会成功的。”时宜鼓励着其他学员。
通过周生辰和时宜的指导和鼓励，学员们都能够顺利地完成越障训练。训练结束后，周生辰和时宜与学员们进行了简短的交流，听取了他们对训练的感想和建议。
“大家做得非常好，你们已经掌握了越障技能。接下来，我们会针对今天的训练，让你们更好地理解自己在哪些方面需要进一步加强。请你们谈谈你们今天训练中的感受和难点?”周生辰向学员们提问。
“我觉得难点就是心态容易崩，一旦失败了就很难再克服心理压力。”学员小李说道。
“我完全能理解你的烦恼。毕竟，成功之路总是充满了失败、尝试和不断的挑战。所以，我们必须始终保持积极的心态，坚持不懈地培养耐心。你有没有发现，练习中的每个小进步都体现了你的努力和奋斗精神？”时宜温柔地鼓励道。
“是的，队长。在越障训练中，我发现自己真的不够耐心。对于那些重复尝试之后，还是失败的困难，我很难再保持冷静。”另一名学员小郑说道。
“我们都明白在面对这些抵挡时，我们容易失去耐心，而这样只会让问题变得更加复杂。我们的目标是在遇到困难的时候，保持冷静和持续努力。这需要我们学会转换思路，在困难和失败面前保持百倍的耐心和信心。只要想一想，失败总是第一步，成功在前方等着我们，我们便可以继续前行。”周生辰补充道。
“谢谢你们的教导，我们一定会积极面对每一个训练，不断努力。”学员们异口同声地说。
“大家会充分发挥自己的潜力的，我们相信每个人都有自己的长处，只要抓住它，就能充分展现出来。在未来的学习和生活中，要保持勇敢和自信，不断学习和成长。”时宜说道。
“没错，学习和成长是一生的事情。不管你在哪里，不管你从事什么，只要保持学习和成长的态度，我们就能在生活中不断进步和取得成功。”周生辰补充道。
通过这次的越障训练，他们不仅获得了越障技能，更锻炼了坚持不懈的勇气和拓展自我能力的勇气，为未来做好充分准备。
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